Lisi Faʻataʻatia o le Keyboard ma le Tumaʻi Lagolago

Lisi Faʻataʻatia o le Keyboard ma le Tumaʻi Lagolago
IA FIAFIA SE LAGOLAGO LELEI E FAAALIA AI LE PUIPUIGA FAAOPOOPO - O lenei paipa o le tapunipuni o le keyboard e mafai ona fetaui mo masini tafaoga, tosoina o pine, kiltlebell swings, pushups ma isi aoaoga faapolofesa, e mafai foi ona faaaoga i le pusa, pesipolo, yoga ma isi taaloga . E tusa lava pe o oe o se tagata e masani ona faʻamalosi i le tino poʻo se faʻamalosi faʻapolofesa, o lenei tapulima ma le lagolago lima matua e ofoina atu le fesoasoani tele i au gaioiga.
FUAFUAGA MATUA MA LE VAEGA ESEESE, MEA E MAFAI ONA MAUA - O mea mama ma le manava manava e taofia ai oe mai le faʻavauvau e mafua mai i le suʻega pe a maeʻa faamalositino, faatasi ai ma le faʻamalosia lelei o le siaki lelei, e mafai foi ona faʻaaogaina le masini. O le faʻaoga lima o le lima matua e teu ai le afifi ina ia mafai ona e totogia atoa le faʻatinoga i luga o taʻaloga nai lo le popole pe a oʻo mai le fusi.
MEDIUM STIFFNESS PROVIDES LAUTELE LAGOLAGO E LE FAʻAALIA - E na o le faʻamalosi saʻo, e maua ai le tapulima talafeagai, faʻamautu ma teu ou tapulima i se tulaga talafeagai pe a e galue ma mamafa mamafa. I le taimi nei, faatasi ai ma le fetuutuunai o le meafaitino, e fetaui ma le foliga o ou tapulima lelei, tuuina atu ia te oe se lagona lelei e maua ai le poto masani ma le faaleleia o lau taʻaalo.
VAEGA O LE VASEGA, IA LE MAFAI ONA MAUA - faʻatasi ai ma se mea faʻapipiʻi faʻalelei e mafai ai e oe ona fetuutuunai le mausali e tusa ai ma ou manaoga faapitoa e faʻamamā ai le tiga. O mea maualuga elasticity e mafai ai ona faʻamaonia se gaioiga poʻo se meaʻai e aunoa ma le vavaeeseina o le toto. Pe o oe toe manuia mai se manua pe tuleia oe lava i le tapulaa, o le lagolago taulima tapulima o le a fusifusia ou tapulima ma puipuia i latou mai le sili atu ona afaina.

Auiliiliga Ata

Faatatau ia tatou
O matou o se tagata tomai faapitoa i taʻaloga taʻaloga i le tele o tausaga o gaosiga ma le faʻatau atu i faʻataʻitaʻiga eseese o mea tau taaloga i fafo. O a tatou oloa e le o ni mea faʻapitoa e aofia ai ae le faʻapulaʻaina i le faʻamaʻi, suivae, lagolago o le tulivae, lagolago tulivae, lagolago lima ma isi mea faapena. Matou te tuuto atu i le faia o ituaiga uma o mea puipui mo lou soifua maloloina.

O a au mea lelei?

1.E sili atu ma le 10 tausaga o le poto masani i le gaosiga ma le auina ese atu.

2. Polokalame e pulea lelei le lelei ma faiga lelei o le puleaina o sapalai.

3. Faʻasaʻo tuusaʻo tau tauva.

4. Metotia lelei totogi.

5. Tali vave.

6. Faʻasalaga vave.

7. Malamalama lelei fesootaiga.

8. Matafaioi pe a uma le faʻatau atu.

9. Tautua e faʻatau ai le tasi .