Gargaarka Garabka Garabka leh ee Carpal tunnel gacan qabad

Gargaarka Garabka Garabka leh ee Carpal tunnel gacan qabad
TAAGEERADA KHATARTA AH: Qalabkayaga curcurka ah ee gacanta ayaa gacanta ka geliya wareegga gacanta iyo curcurka wuxuuna caawiyaa yareynta murqaha iyo murqaha. Jaakada waxaa si khaldan loogu talagalay inay bixiso dhaqdhaqaaqa buuxa, raaxada sare iyo dhaqdhaqaaqa. Waxay ku habboon tahay taageero dheeri ah goorta golfing (gasho golf gacameedkaaga hoostiisa), ama taageer curcurka markaad gacanta qaadayso. Xarkaha ayaa sidoo kale loo laaban karaa si loogu daro cadaadis dheeraad ah aagga curcurka markii loo baahdo.
NABADGELYADA FABRIC SI AAD UGU DAAWATO IYO SIYAASADAHA BILAASH: Alaabooyinkeenu waxay leeyihiin dhar qafiif ah, dhar qoyaan ah oo kuleyl qabow heerkulka qabow iyo qabow marka heerkulku kor u kaco. Dharka cajiibka ah wuxuu kaa caawinayaa inuu maqaarkaagu qalajiyo oo raaxo yeesho xitaa heerkul aad u kulul.
AQOONSIGA DHAMMAAN DHAMMAAN DHAQANKA IYO HEESAHA FITNES: Caawinta curyaamiinta isboortiga waxaa loogu talagalay in kor loogu qaado waxqabadka, ka caawinta xawliga soo kabashada, iyo bixinta ka soo kabashada dhaawaca iyo caabuqa. Haddii aad tahay ciyaartooy caan ah, dagaalyahan isbuuc dhammaad ah, ama si fudud waalid firfircoon ama ayeeyo u noqda, suunka taageerada suuxsan ee la isku hagaajin karo wuxuu ku siinayaa isbadal wanaagsan iyo taageerada muruqyada si ay kaaga dhigaan inaad dareento wax weyn - meel kastoo ay doonaan, dhib maleh goorta, iyo dhib kastoo aad rabto ilaa.

Sawirada Faahfaahin

Nagu saabsan
Waxaan nahay soo saare xirfadle isboorti oo banaanka ah oo sanado badan soo saar iyo khibrad iib ah ka helay agab isboorti oo banaanka ah. Alaabooyinkayada neoprene-ka waxaa ka mid ah laakiin aan ku xaddidnayn sixitaanka tooska ah, dhexda dhexda, taageerada suxulka, taageerada jilibka, curcurka gacanta iyo wixii la mid ah. Waxaa naga go'an inaan soo saarno dhammaan noocyada aaladda ilaalinta si caafimaadkaaga loo helo.

Waa maxay Faa'iidooyinkaaga?

1. In kabadan 10 sano oo waayo aragnimo ah dhanka wax soo saarka iyo dhoofinta.

2. Nidaamka xakamaynta tayada tayada adag iyo nidaamka maaraynta silsiladda wanaagsan.

3. Qiimaha tooska ah ee suuqa ee suuqa.

4. Qaabka lacag bixinta wanaagsan.

5. Jawaab deg deg ah.

6. Gaarsiinta degdegga ah

7. Awooda wada xiriirka wanaagsan.

8. Adeeg mas'uul ah kadib iibinta.

9. Adeegga iibsiga hal-jooji .